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日常胸闷心慌 按压两个穴位能缓解

时间:2019-04-10  来源:人民网  

  如果平时有一些胸闷心慌之类的症状,有什么办法可以临时缓解呢?今天小编给大家介绍两个穴位按压的办法,如果遇到心脑血管疾病发作的情况,在等待专业救护人员到来的时候,就可以进行自我按摩,有很好的抗心绞痛、抗心律失常的作用。平时日常按摩也可以起到保健强心、保护血管心脏的作用,患有房颤、早搏、心律失常等疾病的患者可以用它来自我调理。

  1.内关穴:常按压有宁心安神、理气止痛之功,被称为保心要穴。有时胃肠道不适,如恶心呕吐,乃至晕车不适等,按压此穴都能缓解。

  【取穴方法】掌横纹向上三指,两条筋的中点即为内关穴,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  【按摩方法】拇指按住内关穴,食指按住手臂外侧对应的外关穴,手指垂直向下发力,力度以有酸胀感觉为宜。每次按压20~30秒后渐渐松开,再次发力向下按压。每侧手按压3~5分钟,然后换另一侧对应位置的内外关穴,时间和方法相同。

  2.太冲穴:常按压有平肝潜阳的作用,对高血压、头晕头痛有缓解作用。

  【取穴方法】位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  【按摩方法】手指按在穴位上向下按压后点揉,力度要适中,以产生酸胀感为宜,每个穴位反复按压1~2分钟,做完一侧换另一只脚对应的位置,同样的手法进行按摩。

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